Tag: caminhar

  • Você já caminhou hoje?

    Você já caminhou hoje?

    Você sabia que uma hora de caminhada lenta gasta por volta de 240 calorias? Se você acelerar os passos pode ainda dobrar este número. Caminhar auxilia no emagrecimento, além de diminuir o estresse e a ansiedade, melhorar a circulação sanguínea, fortalecer os músculos e prevenir contra complicações cardiovasculares, desde que aliado a um hábito de…

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